怀孕前三个月注意什么运动（怀孕前三个月注意什么）

关于怀孕前三个月注意什么运动，怀孕前三个月注意什么不少朋友还不清楚，今天小二来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、一、怀孕前三个月 1.如果决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

2、 2.选择最佳季节受孕，每年的七、八月是受孕的最佳季节。

3、 3.停止口服或埋植避孕药。

4、不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

5、 4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

6、 5.夫妻都不能抽烟。

7、 6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

8、 7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

9、 8.要有一定的经济准备。

10、 9.检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

11、 10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

12、　 二、怀孕前两个月 1.这个月可以整理居室环境，以方便怀孕后的行动。

13、 2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

14、 3.经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

15、 4.把晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

16、 5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。

17、 6.在马桶附近安装扶手，使孕晚期时更加方便。

18、 7.尽量使工作环境保持良好的通风状态。

19、 8.如果居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。

20、 9.养成物归其位的习惯。

21、 10.适量补充优质蛋白质。

22、 11.与狗、猫、鸟等宠物隔离。

23、　 三、怀孕前一个月 1.这个月应该调整一下梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，只留下护肤品。

24、因为孕妇原则上只护肤不美容。

25、 2.护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。

26、 3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。

27、可预先购买一到两套防辐射衣服，保证在家里和办公室都可以防护。

28、 4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

29、 5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

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