给新妈妈的母乳喂养技巧

你刚刚生了一个孩子，现在要对另一个人的生命负责。有什么比确保您的孩子拥有最好的人生开端更重要的呢?您可以为孩子做的最重要的事情之一就是母乳喂养他们。这里有六个技巧可以让您更轻松地进行母乳喂养。

首先，要舒服

您和您的宝宝将花费大量时间进行护理，因此请确保您有一个舒适的地方进行护理。带脚凳的摇椅或滑翔机是理想的选择，但任何舒适的地方都可以。在你的背后放一个枕头，在宝宝的头下放一个枕头来支撑他们。如果您使用的是吸奶器，请确保您拥有触手可及的一切，以放松身心并专注于吸乳。

了解宝宝的暗示

母乳喂养对于可能不确定宝宝何时饥饿的新妈妈来说可能具有挑战性。幸运的是，一些技巧可以帮助简化这个过程。

宝宝准备吃饭时通常会给出微妙的暗示，因此请尝试学习阅读宝宝的肢体语言。

婴儿准备好母乳喂养的常见迹象包括吮吸拳头或嘴唇、将头转向您的胸部，以及用嘴巴做觅食动作。

如果您注意到这些暗示，请提供您的乳房，看看您的宝宝是否开始衔乳。

多休息，吃健康的食物

为了给宝宝分泌足够的乳汁，充足的休息和健康的饮食很重要。

当您睡眠不足时，您的身体就没有生产牛奶所需的能量。均衡饮食将有助于确保您的身体拥有支持泌乳所需的营养。

此外，多喝水也有好处。

养成良好的闩锁

为确保成功的母乳喂养体验，您可以做的最重要的事情之一就是形成良好的含乳姿势。

适当的衔乳可以让您的宝宝有效地从您的乳房吸出乳汁，并防止酸痛或疼痛。

获得良好衔乳的最佳方法是让宝宝的嘴巴与您的乳头齐平。

您可以让宝宝靠近您的身体，轻轻地引导他的头靠近您的乳房。当它们张大嘴巴时，将您的乳头放在里面，等待它们含住。

您可以使用哺乳枕来支撑您的宝宝并帮助他们保持原位。

每次喂奶后给宝宝拍嗝

母乳喂养是您能为宝宝做的最好的事情之一。母乳富含营养和抗体，可以保护您的孩子免受疾病侵害。

打嗝有助于释放宝宝在喂食期间可能吞下的空气，还有助于防止吐奶。

要给宝宝打嗝，只需将他们直立抱在胸前，轻轻拍打他们的背部，直到他们打嗝。然后，您可以完成喂食或让宝宝躺下小睡。

延迟使用安抚奶嘴

虽然很想给宝宝安抚奶嘴来安抚他们，但最好等到他们至少 4 周大后再使用。

婴儿想要吮吸某物是很自然的，而安抚奶嘴可以为他们提供他们渴望的舒适感。但是，安抚奶嘴会导致负面依赖。

此外，安抚奶嘴可能会造成牙齿损伤。

通过延迟使用安抚奶嘴，您可以让自己和宝宝有时间适应母乳喂养，并确保宝宝获得所需的全部营养。

确保你的乳房没有肿胀

充血是指您的乳房充满乳汁，这可能会很痛。当您的乳房肿胀时，可能会使宝宝难以正确衔乳。此外，充血会导致乳腺炎，这是一种导致乳房组织发炎的疼痛病症。

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