整理可以改善你的心情吗

您是否曾经有过这样的日子，您觉得自己无法完成任何事情，而且一切都感到压力重重?好吧，有时候，那只是压力和大脑不好的一天。但是，如果您也碰巧生活在一个杂乱的环境中，那么您的空间可能无济于事。

值得庆幸的是，整理可以减轻您的压力并提高工作效率，从而帮助您改善情绪。

澳大利亚邦德大学组织行为学助理教授利比·桑德 (Libby Sander) 博士在接受 《今日 报》采访时解释说，过多的杂乱会导致抑郁、焦虑和压力感。桑德告诉媒体，大脑喜欢秩序，如果我们被杂乱无章所包围，它会耗尽我们大脑的认知功能。

但不仅仅是看到让你焦虑的东西。 Risa Williams是加利福尼亚州的心理治疗师和管理教练，她接受了Apartment Therapy的采访并解释说你也会遇到决策疲劳。当你有这么多的东西和这么多的选择可供选择时，挑选你的衣服、杯子或鞋子，并不得不决定使用或穿哪一个，这可能是另一个额外的压力源。

那对你来说意味着什么?好吧，整理可能无法解决您所有的焦虑和压力问题。我们不会对此撒谎，但是摆脱一些多余的东西并清理环境可以帮助一些人感到更加放松和富有成效。

但是，是否对整理感到不知所措?查看这些专家提示，以解决整理不堪重负的问题，并帮助自己在新的一年里感到更加放松。

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