这个冬天采取措施保护你的脚

如果您照顾好脚，在冬天四处走走效果最好。

纽约市特殊外科医院 (HSS) 的骨科专家表示，他们经常发现冬季可避免的伤害和足部问题有所增加。

他们提供了一些让双脚过冬的技巧。

首先，确保你的冬鞋和靴子仍然合脚。

“随着年龄的增长，我们的脚会发生变化，去年适合我们的鞋子现在可能太紧了，”HSS 长岛和曼哈顿主要医院的足踝整形外科医生 Mark Drakos 博士说。“将脚挤进太紧的鞋子会导致脚痛、水泡、瘀伤和其他问题。”

Drakos 建议在下午晚些时候或晚上购买新鞋和靴子，因为一天之内脚会变大。带上您计划在寒冷天气穿的袜子。较厚的袜子需要更多的空间。

不要忘记良好的牵引力，它可以帮助您在雪地或冰冷的地面上保持站立。

“这似乎是常识，但这个季节的第一场冬季风暴常常让人们措手不及，我们往往会看到更多的伤病，”安德鲁·埃利奥特博士说，他是曼哈顿和帕拉默斯 HSS 的足踝整形外科医生，新泽西州

埃利奥特建议在工作时准备一双备​​用的冬鞋，以防意外下雪。防滑鞋套还可以在光滑的表面上提供牵引力。他们很容易在网上找到。

专家在 HSS 新闻稿中指出，足部护理也很重要。

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