在控制过敏和哮喘的同时度过一个充满欢乐的假期是可能的

在控制过敏和哮喘的同时度过一个充满欢乐的假期是可能的。

根据过敏、哮喘和免疫学学院 (ACAAI) 的说法，了解触发因素是关键。

“虽然假期带来很多欢乐，但一些美好时光可能会因过敏和哮喘发作而脱轨，” ACAAI 主席、过敏症专家凯瑟琳·梅 (Kathleen May) 博士说。“一些适当的预防措施可以让你保持健康，并让你的新一年有个好的开始。”

这里有一些避免打喷嚏和喘息的小贴士。

食物过敏原：

当你被邀请到别人家吃饭时，告诉你的主人你的家人需要避免的食物。要求主人标记容器，以便清楚其中的内容。聚餐时，让所有相关人员都知道您的限制。或者考虑在您的家中托管，这样您可以更好地控制食材。

装饰危险：

季节性装饰有一些隐藏的过敏诱因。有些人对树液中的萜烯有皮肤反应。其他人如果吸入新鲜树木和绿色植物上的霉菌孢子和花粉，可能会产生反应。考虑在将树带入室内之前清洗它。即使是人造树也可能需要清洁以去除前一年的灰尘和霉菌。考虑在放置其他装饰品之前也清洁它们。

病毒：

病毒也会导致您的哮喘发作。根据疾病控制和预防中心的数据，现在与流感相关的住院人数高于几十年来每年的这个时候。ACAAI 建议，接种流感疫苗。考虑用拳头碰撞和飞吻代替拥抱和真正的亲吻，以避免感染额外的细菌。

酒精：

虽然这不是过敏，但有些人对酒精不耐受，会在饮酒后立即表现为鼻塞、头痛和/或皮肤发红。这最常见于红酒和有颜色的酒精。考虑喝一些不含酒精的东西。

压力：

想办法让这个季节保持平静。运动可以促进情绪平衡。如果寒冷的天气困扰着您的哮喘病，请考虑在室内锻炼。或者试试瑜伽和冥想。

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