智能手机保健应用程序帮助用户减肥

行为疗法是众所周知且有效的肥胖治疗方法。但现在，来自日本的研究人员发现，使用智能手机保健应用程序可以成功实施行为疗法。

在最近发表于Nutrients的一项研究中，筑波大学的研究人员透露，新开发的保健应用程序 CALO mama Plus 使一群被归类为超重的上班族的体重显着减轻。

医疗保健应用程序是一种创新方式，可为正在改变行为的个人提供支持，例如改变饮食或锻炼习惯。然而，目前，很少有综合性研究检查过此类应用程序的功效，而筑波大学的研究人员旨在解决这个问题。

“在传统的健康计划中，营养师手动计算膳食的营养价值，并提供定制的建议，”该研究的主要作者 Yoshio Nakata 教授说。“由于这种专门支持既昂贵又耗时，我们想测试一种更高效的行为修改应用程序的功效。”

为此，研究人员开发了该应用程序，然后使用严格的随机对照试验对其进行了测试。参与者被分为两组：干预组，他们被指示使用该应用程序，而对照组，他们没有接受任何干预。干预组的参与者输入了有关他们的饮食、睡眠质量、运动和情绪的信息，并被指示尽量遵循应用程序给出的建议。

“结果证实了 CALO mama Plus 的功效，”Nakata 教授解释说。“我们发现该应用程序的用户比对照组中的个人减轻了更多的体重。”

尽管该研究仅检查了三个月干预期后的变化，但该应用程序的效果与其他已建立的干预措施相似。

Nakata 教授说：“干预组体重的变化与参与者群体的可行减肥目标一致。”

CALO mama Plus 等医疗保健应用程序有可能显着提高行为矫正疗法的可及性，因为它们对参与者来说更便宜，对医疗保健从业者来说更节省资源。对 CALO mama Plus 和类似系统的综合评估将使研究人员和开发人员能够在未来改进应用程序的设计和功效，从而为用户带来更大的健康益处。

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