如果您希望您的孩子更有韧性请让他们加入合唱团管弦乐队或乐队

对一个年轻人来说，最重要的素质之一就是韧性。这涉及他们克服逆境的能力。

好消息是，韧性不仅仅是你与生俱来的东西。它可以从我们的经验和与他人的互动中学习。

父母可能不知道，培养复原力的一种方法是通过团体音乐制作，例如在学校或社区合唱团、管弦乐队或乐队中。

我们的研究

我们想研究小组音乐制作如何能够培养除了学习演奏乐器或唱歌之外的技能。

我们的研究基于塔斯马尼亚青年管弦乐团，其中包括 14 至 25 岁的有成就的音乐家。这​​包括国家青年管弦乐团以及其他两个管弦乐队、专业合奏团和两个合唱团。

对于我们的项目，我们在一个封闭的 Facebook 网站上收集了来自球员、经理和指挥/教师的评论，然后进行了八次后续采访。

我们的研究结果表明，团队合作、同理心和毅力等品质——所有韧性的组成部分——可以通过集体音乐制作来培养。

团队合作

为了让一群演奏者创作一首音乐作品，他们必须一起工作。

人们必须互相倾听，了解周围发生的事情，并准备好根据团队的表现来改变他们演奏的方式(慢或快，响亮或柔和)。您需要能够重视他人的贡献，而不仅仅是您自己的贡献。

因此，我们发现如果您在乐队中演奏，您正在学习团队合作技能。正如指挥大卫告诉我们的那样：“一段时间后，玩家意识到他们最终要对其他玩家负责，而不是对指挥负责。”

同情

玩家还需要能够理解团队中的其他人并分享他们的感受。

在合唱团或管弦乐队中，音乐创作是一种共享的创作体验——涉及整个身体。这就是同理心的用武之地。

同理心，就像团队合作一样，可以累积，随着时间的推移通过排练和表演而增长，因为球员和老师互相支持。正如铜管乐手汤姆所说：“我必须明白，我并不总是会成为乐曲的主要焦点。”

另一位球员西蒙告诉我们他意识到其他人也必须努力工作(这不仅仅是关于他)。“你当然不是唯一一个必须为那首曲子练习双打(同时演奏两个音符)的人。”

砂砾

对于年轻人来说，培养“成长心态”很重要，他们明白努力会使他们变得更强大，而学习是一项长期的承诺。

这也是毅力的用武之地：追求一个目标并坚持下去，即使它需要大量工作或变得困难。

学习一首达到演奏标准的音乐可能需要几个月的时间。学习乐器需要每天练习。因此，承诺是学习音乐的关键部分。

演员劳伦斯告诉我们参加他的学校音乐剧：

“这一年有很多点我想放弃 [...] 但这是我一直致力于的事情 [...]。我一直在尽我最大的能力演奏音乐，即使感觉我做不到不要这样做。”

合唱团指挥托利(Tory)将表演描述为“既安全又不安全”。作为表演的一部分，合唱团中的年轻人学会处理意外情况。这需要一种勇气。

“在某种程度上，你在人数上得到了安全，但每次走上舞台做一件事，你仍然是在踏入未知。你们可以互相依靠，因为你们已经排练过，但事情确实很糟糕"

为什么是音乐?

但是音乐在培养复原力方面有什么特别之处呢?年轻人也在运动队或学术任务中工作。他们还可以在玩游戏时一起工作。

播放音乐同时激发大脑许多不同部位的活动。听我们喜欢的音乐会触发大脑的愉悦/奖励中心。多巴胺和血清素被释放，产生“感觉良好”的感觉，并提供继续参与音乐的动力。

学习乐器还可以加强大脑中的联系，将听觉皮层与大脑中参与处理复杂信息的部分联系起来。该链接已被证明可以改善其他学科领域的记忆、运动功能和学习。

与他人一起创作音乐也会影响结合激素催产素的水平，支持团结感，同时降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，并增强免疫功能。

对于年轻人来说，音乐可以为学习和日常生活提供宝贵的喘息机会，帮助他们管理和表达情绪。

因此，如果您希望您的孩子成为一个善解人意并表现出勇气的团队合作者，我们的研究表明，加入音乐团体可能是答案。

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