早餐喝一杯可可可以减少不眠之夜的负面影响

发表在《高血压杂志》上的一项研究表明，早餐喝一杯可可可以减少不眠之夜的负面影响。在这项研究中，研究人员旨在确定富含黄烷醇的可可对心血管和认知功能的潜在影响。

在这项研究中，研究人员观察了富含黄烷醇的可可对认知和心血管健康的急性影响。

他们给失眠的人服用富含黄烷醇或低黄烷醇的可可。

在食用富含黄烷醇或低黄烷醇的可可后两小时，研究人员评估了不同的心血管和认知变量。

结果表明，富含黄烷醇的可可通过减少睡眠剥夺造成的破坏性血流动力学影响(例如收缩压和舒张压升高、脉搏波速度增加以及血流介导的血管舒张受损)来提供心血管保护作用.

睡眠剥夺对心血管健康有负面影响，特别是对血压、内皮功能和动脉僵硬。

它还对认知表现有负面影响，特别是对精神运动警觉和工作记忆表现。

女性参与者的工作记忆准确性也显着提高。

总之，该研究的结果表明，食用富含黄烷醇的可可可减少睡眠不足对心血管健康和认知能力的负面影响。

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