女性晚上小腿抽筋是什么原因（小腿抽筋是什么原因）

大家好,飞飞今天来为大家解答以下的问题，关于女性晚上小腿抽筋是什么原因，小腿抽筋是什么原因这个很多人还不知道,那么下面让我带着大家一起来看看吧！

1、小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，这是民间的叫法，医学上称之为腓痉挛。

2、腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋，并随之产生剧痛，小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时，还是发生在活动的时候，都是因为腓肠肌过度疲劳，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。

3、旅行中，走路多是很正常的，腿脚疲劳自然是常有的事，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。

4、 小腿抽筋时虽然剧痛难忍，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。

5、不过，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，对机体造成的痛苦太大，应该立刻解除痛苦、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生，三更半夜找谁来帮忙呢？还得靠自己。

6、 下面介绍两种方法，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。

7、如果有人帮助，见效更快。

8、 方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。

9、旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。

10、旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。

11、要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

12、 方法之二：按压腓肠肌头神经根。

13、在膝关节内侧的国窝两边（或膝窝下边），有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。

14、小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失； 以上二法效果神速。

15、如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。

16、因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。

17、扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。

18、往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。

19、当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。

20、 常抽筋者防游泳抽筋，还可将生姜捣烂，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，然后充分按摩，效果较理想。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！