正念（说一说正念的简介）
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2023-03-09 14:00:01
夏弥来为大家解答以下的问题，正念，说一说正念的简介，现在让我们一起来看看吧！
1、正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。
2、有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
3、后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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