拥抱独处时间并与艺术家约会的5个理由

你最后一次约会是什么时候?

不仅仅是你和朋友，或者你和你的伴侣，或者你和你的孩子。只有你，你自己，还有你。

我不是说呆在家里看一本好书，或者洗个泡泡浴(虽然我非常喜欢泡泡浴)，或者一个人在沙发上看电影。

我说的是独自冒险进入这个世界，做一些有趣的事情，在你的日常工作之外做一些有趣的事情——为你右脑中的创意井提供全新的感官输入，没有人的意见会影响你自己的意见。

无论您是否认为自己是艺术家，Artist Dates 都会丰富您的生活。

大约二十年前，当我第一次听到“艺术家约会”这个词时，我是一个左脑国际经济学家。

我在一次社交活动中获得了门奖，其中包括与生活教练的免费课程(当时仍然是一个新兴行业——我以前从未听说过这个词)。经过几次练习以磨练我内心真正的热情之后，教练建议我阅读 Julia Cameron 的The Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity。

虽然当时我并不认为自己是艺术型的还是精神型的，但我喜欢为自己开辟一点空间的想法。在工作需要、两个年幼的儿子和照顾祖母之间，我的日子过得很艰难。我雇了一个保姆，并尝试了 Artist Dates。

正如朱莉娅卡梅伦所承诺的那样，我从我的个人旅行中得到启发，重新焕发活力，并带着许多新想法回家，这些想法都与经济学无关。

“艺术真的不是我的事，”你可能会这样想。

这是很酷的部分：艺术家约会不必涉及传统意义上的“艺术”。他们的目的是简单地激发喜悦，调动你的感官，让你暂时摆脱左脑的分析思维。

赤脚走过小溪，在新餐厅享用美食——真正感受香气、质地和口味——或者在路上的公园里尝试新的秋千，都是极好的艺术家约会对象。

因为即使您不认为自己是“艺术家”，创造力也可以服务于我们生活的方方面面，以及解决家庭、人际关系和工作中的问题的能力。艺术家约会培养您内在的创造力孩子。

不，一个人出去也不是输家……

当朋友和家人问我今年生日在做什么时，我说：“我要带自己去看艺术博物馆的展览。” (是的，我确实觉得艺术博物馆很有趣。)

得到一致的回应：“靠你自己?”

是的。我自己。

我能感觉到他们在电话线的另一端不安地扭动着。你几乎可以听到他们脑子里在想什么：

“真难过!她生日就没有朋友带她出去玩吗?她老公呢?”

我当然知道。作为记录，我丈夫在生日时摇滚。

但今年我想和我一起庆祝生日的人是我真实的自己。我想给自己一个空间来处理和表达她自己对世界的印象，不受干扰。那天除了我自己之外，我不想让其他任何人开心，我这辈子经历了很多。

但是和她单独在一起需要一些练习。

不要听那个试图说服你放弃你的艺术家约会的其他声音......

好的，所以你决定参加一个艺术家约会。做好准备。你的自我——内心批评的根源——会试图说服你摆脱它。

你肯定能找到更重要的事情去做。

如果你把孩子留在家里做一些有趣的事情，你就是一个糟糕的母亲/父亲。

别傻了 你不是艺术家，甚至不是创意人。时间就是金钱。别浪费了

看着你的自我，坚定地回应：“安静。你不是在驾驶座上。”

即使在您设法让自己走出家门到达预定目的地之后，声音也不会停止。

人们在看着你。

你一定看起来很孤独和悲伤，真的很可怜。

遇到熟人怎么办?他们可能会告诉邻居或同事，他们发现你一个人四处游荡。这会对您的声誉造成什么影响?

如果您确实遇到了认识的人，他们可能会邀请您加入他们，因为他们为您感到难过。礼貌地拒绝，用比你可能不得不使用的自我更好的语气。自我不会轻易退缩。

艺术家约会的努力值得的 5 个理由

1. 我们在生活中很少有空间聆听我们对新体验的最深切反应。

我们的意见常常被他人的反应所影响。如果我们喜欢雕塑或电影，我们希望我们的朋友喜欢。如果他们不喜欢它，我们自己的享受可能会被稀释。

不要误会我的意思——分享不同的观点是健康的。但每隔一段时间，把你完整的、未经过滤的注意力集中在你如何处理这个世界上是件好事。

2. 研究证明，多任务处理是一个神话。

我们的大脑一次不能考虑不止一件事，而是在任务之间快速来回移动。

为了充分体验新的输入——无论是通过研究一幅画的细节，感受在沙滩上行走的风和水的物理感觉，还是听一首美妙的音乐——我们需要时间给自己。每次我们不得不与某人交谈或什至考虑他们的反应时，我们都会从感官体验中抽离出来。

3. 艺术家约会将我们与右脑重新联系起来，这是我们创造力的非分析性、非判断性来源，以及“跳出框框”解决问题的能力。

任何能激活我们五官的活动都会激活我们的右脑。在一个不断判断、比较和批评(左脑的所有领域)的世界里，艺术家约会给我们所有人带来了更多的平衡。

4. 与我们的右脑保持联系是内心平静的关键。

Jill Bolte Taylor 博士在经历了一次完全关闭左脑半球的中风后，将我们的右脑意识描述为“完全致力于表达世界上的和平、爱、欢乐和同情心”。她应该知道，因为她在那里住了很长时间，当时她的左脑正在康复。

5. 学会在自己的公司自在是一种需要练习的技能。

你越早开始，如果你的人生道路导致一些独处时间，你就会越准备好。

所以继续!在您的日历上放置艺术家日期。现在练习花时间与自己在一起，你将永远不会再依赖别人来获得自己的幸福。

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