当你感到压力和被可能性所淹没时

我已经用自己的期望耗尽了自己。我给自己施加的成为某个人的压力正在消耗我的思想并侵蚀我的灵魂。

我想象在我生命中的某个时刻我会把这一切都放在一起，我感到胸口刺痛，这还没有发生。

我想到了可能让我到达那里的里程碑以及让我误入歧途的事情。我想到学位、工作、人际关系——我习惯于相信这些事情会保证我的幸福——并想知道为什么事情没有变成那样。

生活的方式有很多种，我对所有的方式都感到不知所措，被无穷无尽的可能性所迷惑。

我要走这条路还是那条路?工作?旅行?另一个学位?买一辆车?定居?

我觉得我正试图用成就来装饰自己，并使用一些疯狂地向世界表明“别担心，我很好!看看我在做什么!”

人们告诉我应该做什么，预先确定通向充实而完整的生活的最佳途径。就像我需要通过某些检查站才能“到达那里”，大概是为了保持平静和满足。

有人告诉我，如果我走这条职业道路或建立这种关系，一切都会好起来的。我带着这些感觉就像在读别人的台词，不再是我自己的故事，我听不到自己的想法。

有一个唠叨的声音告诉我，我需要走出舒适区去冒险。我需要探索自己想要写作、结识新朋友和获得新见解的不切实际和放纵的部分。

我正在学习过滤掉白噪声并倾听自己的声音。所以我决定实现我在法国生活的梦想，然后在意大利实习。现在，远离我认识的人的熟悉程度和他们始终如一的意见(无论多么善意)，我不得不面对自己不舒服的方面。

在世界的另一端，在一个没有人告诉我什么是对的或我应该做什么的地方，我已经让我所有的不安全感浮出水面。

我过滤掉世界告诉我的东西，破译和重构构成我——而不是其他人——想要过的那种生活的元素。

我责备自己偏离了“计划”——更多的学习目前只是为了学习——尽管我觉得这对我来说是正确的。

现在，我意识到我将自己与其他人在自己的旅程中进行比较，而不是毫无成效地责备自己，而是接受自己的经历并提醒自己没有“正确”的方法。

一条路线怎么可能适合所有人?我如何将自己与拥有不同希望、梦想、经历、才能和本能的人进行比较?我不能。没有正确的方式，只有这种方式——现在——我可以在需要时修改或改变。

如果你正在经历类似的事情，感到压力和被各种可能性所淹没：

让自己去感受你需要感受的东西。

我们花了很多时间来对抗我们的情绪，而不是与它们坐在一起，并认识到它们的本质。

世界现在幸福地安静了，我让自己感受到怀疑、困惑和其他不舒服的感觉，这些感觉可能是如此大的变化的残余影响。只有这样，感情才会安定下来。

停止关注可能或应该发生的事情。

我正在重新训练我的大脑，以放弃对可能发生的事情或未来可能发生的事情的控制，而是专注于我生活中目前正在发生的事情。

我注意到，如果我专注于当前的经历，更多地接受自己和当下，我的整个心态和经历就会发生变化。

请记住，自我价值始于您。

我们经常依靠外部事物来提升我们的自我价值;我们使用物质财富、职业或人际关系来让自己感觉良好。

我们并不总是意识到，如果我们不先培养自爱，就没有什么能让我们满意。当我们怀着同情、理解和善意审视自己时，我们会以全新的眼光看待自己的经历。

正如一位智者曾经提醒我的那样：“如果我拿走了所有东西——你的房子、你的工作、你认识的人——你只剩下你自己。”

松手。

一旦我们放弃对未来的控制，不再相信如果或当某事发生时我们会快乐，我们就会让自己享受现在，而不会疯狂地抓住外部事物来验证我们的自我价值——无论是人际关系、事业成就还是其他里程碑我们已经为自己设定了。

转变是在它们发生时享受这些(如果那是你，而不是其他人真正想要的)，而不是依赖它们来获得幸福。

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