如何治愈破碎的心和受伤的灵魂

几年前，我的生活在一个温暖的八月晚上分崩离析。这是一个完整的夏天：家人探访、越野搬家的计划、烧烤和大量的旅行。我们很高兴，我和我丈夫。

或者我是这么想的。

八月的那个晚上，我丈夫回到我们舒适的纽约公寓，坐下来，用双手捂住了肩膀，告诉我他爱上了另一个女人。好吧，不是这么说的——它们实际上来得晚得多——但为了给你节省一个更长的故事，我们会保留它。

很清楚的是，尽管我们一起度过了十年，尽管他仍然对我有爱，尽管他知道自己犯了错误，但他不会离开她。

就这样，这个我肆无忌惮地爱着的男人，在我的生活中挥舞着大锤。

碰巧的是，那一击的回响荡漾开来，毫不客气地摧毁了我赖以稳定和幸福感的其他支柱。

在我丈夫宣誓后一周，我的精神家园，也就是我多年来几乎每天都练习和教授的瑜伽馆，在二十四小时通知的情况下关闭。

一周后，我因另一份工作而被裁员。.

我在我的日子里洗牌。有时我会精力充沛，下定决心对我的处境做点什么。其他时候，我会陷入沙发上一动不动的颠簸中。

经过数周的踩水和“可怜的我”的故事后，我意识到，尽管我尽了最大的努力，生活还是不断向我袭来。无论我多么抗拒和呜咽，太阳升起，鸟儿歌唱，婴儿仍然让我发笑。

我意识到我有一个选择：我可以继续把它关在外面，沉浸在痛苦中，或者我可以敞开心扉接受它。

我决定打开，如此缓慢，几乎违背我的意愿。我从一些小事开始：当我在沙发上吃东西时，感受到堆在我身上的毯子的舒适重量，品尝巧克力曲奇的苦甜，看到我凝视的风景的质地和色调。

在这样做的过程中，我发现让我的灵魂重新获得营养并召唤我重新生活的正是我的感官。

没有做任何戏剧性的事情，没有做出崇高的决定，也没有锻炼我的意志力，我开始痊愈。我软化了。我什至笑了。我重新获得了快乐和轻松以及冒险的快感。

能这么简单吗?能这么明显吗?

是的，是的。

在开幕之际，尽管我生活中经历了痛苦和悲惨的事实，但一种新的意识却生生不息：我们的感官是通往灵魂的门户。

它们是我们与生俱来的快乐中心，接收和传输感官数据——快乐和痛苦——直接到灵魂，在那里它被转化为灵魂使用、学习和成长的信息。

就像伤口上的药膏一样，感官可以滋养和平静一个疼痛的灵魂，并为破碎的心脏提供冷却绷带。

感官在每一个糟糕的时刻都告诉我们：是的，我们还活着(而且是一份礼物!)。而且，是的，有快乐、喜悦和美丽，还有很大的扩展空间。他们告诉我们，是的，这趟旅程，这辈子，值得。

我们所要做的就是对现状敞开心扉，哪怕只是一点点。剩下的会自己照顾自己。

打开，我们在阳光下看到树叶的美丽。

一开门，就听到风铃的声音。

打开，我们感觉到朋友的手放在我们的肩膀上。

我们享受快乐，我们灵魂的欲望被平息了。我们很放心。我们现在有空间休息和治愈。

所以，我决定培养我的感官，让我的灵魂得到它想要的东西，即使这意味着我的感官会带来痛苦、丑陋的声音或臭脚。

因为我了解到，当我的身体因长时间使用电脑而感到疼痛时，我仍然可以仰望蓝天，喝一杯清凉的水。

因为当我被失望或失败的刺痛折磨时，我仍然可以感觉到我的皮肤上有温水。

因为当我不知所措，被要求和最后期限所累时，我仍然可以呼吸到浓浓的炖菜的味道，听到朋友的好话。

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