姜汁汽水对胃部不适有帮助吗

如果您像我一样，就会对小时候祖父母或父母给您喝姜汁汽水治疗胃部不适的美好回忆。据说这种碳酸饮料可以瞬间舒缓胃部，但这是真的吗?

不幸的是，姜汁汽水可能不太适合胃部不适，但它成为如此普遍的做法是有正当理由的。

如果您曾经喝过姜茶或在饮料中加入一点真正的姜，您就会知道这种东西很浓。姜汁汽水的味道虽然带有姜味，但味道却不尽相同。那是因为大多数品牌的配方中实际上并没有大量的生姜。相反，您得到的是生姜“口味”和大量糖分。

不幸的是，姜汁汽水不仅不能缓解恶心，反而会使情况变得更糟。Delish与医学博士吉娜·萨姆 (Gina Sam) 进行了交谈，后者解释说，糖会滋生胃肠道中的有害细菌，从而使胃部不适变得更糟。这意味着更多的腹胀、胃胀气和消化不良。不要认为你也可以只进行饮食迭代。他们可以做同样的事情。

不过，喝姜汁汽水的想法来自于一种合法的自然疗法。纯生姜实际上可以帮助舒缓胃部不适。您可以将切片或磨碎的姜根浸泡在热水中，然后慢慢啜饮，或购买 100% 纯姜补充剂。关键是要确保生姜不含任何添加剂。

下次当你因为胃部不适而喝姜汁汽水时，你可能只想选择一些普通的老姜。

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