谁有患季节性情感障碍的风险

季节性情感障碍是一种与季节变化有关的抑郁症。根据国家心理健康研究所的数据，数百万成年人可能患有季节性情感障碍，尽管许多人可能不知道自己患有这种疾病。

体征和症状可能包括：

几乎每天大部分时间都感到无精打采、悲伤或情绪低落。

对曾经喜欢的活动失去兴趣。

有睡眠问题。

食欲发生变化，包括对高碳水化合物食物的渴望和暴饮暴食，或食欲不振。

难以集中注意力。

感觉迟钝或烦躁。

感到绝望、无价值或内疚。

由于其他类型的抑郁症或其他心理健康状况会导致类似的症状，因此很难诊断出季节性情感障碍。季节性情感障碍的治疗可以包括光疗、药物治疗和心理治疗。

原因

季节性情感障碍的具体原因仍然未知。可能发挥作用的一些因素包括：

你的生物钟，或昼夜节律。秋季和冬季日照水平的降低可能会导致冬季发作的季节性情感障碍。阳光的这种减少可能会扰乱您身体的内部时钟并导致抑郁感。

血清素水平。血清素(一种影响情绪的大脑化学物质)的下降可能在季节性情感障碍中起作用。减少阳光会导致血清素下降，从而引发抑郁症。

褪黑激素水平。季节的变化会破坏身体褪黑激素水平的平衡，褪黑激素在睡眠模式和情绪中发挥作用。

风险因素

女性比男性更容易诊断出季节性情感障碍。它在年轻人中比在老年人中更频繁地发生。

其他可能增加您风险的因素包括：

家史。患有季节性情感障碍的人可能更有可能有患有季节性情感障碍或其他形式的抑郁症的血缘亲属。

患有重度抑郁症或双相情感障碍。如果您患有其中一种情况，抑郁症的症状可能会季节性恶化。

住在远离赤道的地方。季节性情感障碍似乎在居住在赤道北部或南部的人中更为常见。这可能是由于冬季日照减少和夏季白天较长。

维生素 D 含量低。当皮肤暴露在阳光下时，会在皮肤中产生一些维生素 D。维生素 D 有助于提高血清素活性。较少的阳光照射以及没有从食物和其他来源中获取足够的维生素 D 可能会导致体内维生素 D 水平降低。

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