儿童的焦虑看起来会有所不同

我们的研究表明，一些家庭特别脆弱。那些经历过经济压力、住房质量差、孤独、先前存在的心理健康问题和夫妻冲突的人报告说，随着时间的推移，孩子和父母的心理健康状况会更差。

那么在孩子身上寻找焦虑的迹象是什么，你如何才能最好地支持经历焦虑的孩子呢?

如何识别孩子的焦虑

体征因孩子和年龄而异，但可能包括：

避免以前可以实现的情况或活动(例如，拒绝参加曾经喜爱的舞蹈或体育活动)

情绪调节的变化(例如，愤怒或易怒的增加)

退化，例如润湿、咬指甲和/或粘人行为

身体症状，例如头痛、肚子痛和/或疲劳

日常生活受到干扰，例如注意力不集中、睡眠和/或食欲不振。

在临床上，我们会考虑：

每种行为的频率(你注意到它的频率)

严重程度(它的破坏性或影响力如何)，以及

您注意到症状的时间长度。

许多年轻人在应对变化或过渡时会感到焦虑，例如从新学校开始。但很少有人会持续超过两周的时间感到担忧。

儿童焦虑症的治疗

开始对话：父母可能担心谈论孩子的感受会使情况变得更糟，但这种情况很少发生。谈论感受通常会帮助孩子放手。说话还可以帮助孩子调节情绪。

如果您的孩子正在挣扎并且您担心他们正在经历焦虑的迹象，那么值得与专业人士交谈以获得早期支持。

在澳大利亚，有三种途径。

首先，您可以与您的全科医生交谈，为您的孩子安排看私人心理学家的转介。您的全科医生可能会为您的孩子写一份心理健康护理计划，该计划每年最多提供 10 次回扣。换句话说，部分心理学家费用将由医疗保险支付。

其次，您可以与您孩子的早期教育或学校老师交谈以获得评估和支持。

第三，当症状严重时，您可以联系您当地的儿童和青少年心理健康服务机构寻求建议和可能的治疗。(单击您所在州或领地的名称以了解您所在地区的可用信息：维多利亚、新南威尔士、南澳大利亚、西澳大利亚、北部领地、昆士兰、塔斯马尼亚、澳大利亚首都领地)。

大流行给卫生服务带来了压力，而且经常有很长的等候名单才能去看心理学家和其他专家。

在您等待期间，我们建议您查看基于证据的在线支持，并确保症状缓解的基础知识到位。

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