你知道运动对皮肤也有好处吗

锻炼对您的整体健康和心理健康有益，这已经不是什么新闻了。

运动的另一个动机：定期锻炼是健康发光皮肤的关键之一。

如果夏季定期锻炼对身体的益处不足以促使您早起，那么您有没有想过锻炼是保持美丽、健康皮肤的最佳方法之一。

无论您是去远足还是在健身房举重，锻炼都会给您带来无过滤肤色的自信。

此外，现在天气转暖，很难证明那些“哦，我不喜欢这样”的借口是合理的，FOREO MEA 地区的公关经理 Daria Jelavic 解释道。

健康的皮肤始于良好的锻炼;这就是为什么

压力引起的荷尔蒙变化是导致皮肤爆发的众多变量之一。

但是出汗会导致内啡肽的释放，从而降低压力水平，让你感觉和看起来很漂亮。

在充足的睡眠、适当的水合作用和良好的皮肤饮食的情况下，可以获得清晰的肤色。

锻炼后焕发

当你被汗水浸透，脸色是番茄红时，很难想象自己在锻炼后容光焕发。

运动后如何保养皮肤

然而，增加您的心率会导致更多富含氧气的血液到达您的皮肤表面，让您的皮肤看起来健康而容光焕发。

给痤疮启动

运动的好处也有助于毛孔清洁。

与流行的看法相反，汗水对痤疮有益。它为您的皮肤提供了清除堵塞毛孔并导致粉刺的碎屑、油脂和毒素的机会。

为防止破坏您刚刚所做的所有好事，请记住在锻炼前后正确清洁皮肤。

最好在干净的皮肤上锻炼，以防止表面的任何污垢或油脂深入毛孔并造成伤害。

这可以通过简单的面部擦拭来处理，并且在您的运动包中放一个包很简单。

真正重要的是在您的训练方案之后会发生什么。

压力也可以通过运动来减轻。

痤疮和湿疹是两种在减轻压力时会变得更好的疾病。

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