为什么我需要在寒冷中多撒尿

在一个寒冷的冬日早晨，你正在公园里散步，当它击中你时 - 需要找一个浴室，而且很快!这在夏天以前没有发生过。

冬天有什么让我们需要多尿吗?

我们研究膀胱和下尿路。以下是对正在发生的事情的两个主要解释。

1. 我们的生活方式改变

在夏天，我们倾向于在外面，更活跃。我们出汗更多(失去热量)，如果我们不喝足够的水，很容易脱水。

这会影响我们的身体愿意排泄的游离液体量，因此我们的尿量通常会减少。

在冬天，我们经常在室内，靠近水源，所以我们更有可能水分充足，不那么活跃，出汗更少。因此，我们倾向于有更多的游离液体通过尿液排泄。

2. 我们的身体希望避免失去过多的热量

如果我们很快变冷，身体会以多种方式保护我们的内脏器官。

一种是“感冒引起的利尿”，或因感冒而增加尿液排泄。

最初，血液从皮肤上转移，以避免其热量流失到外部空气中。这意味着更多的血液最终会通过您的内脏器官冲洗。

特别是，血液以更大的体积和更高的压力涌向肾脏。这增加了肾脏需要过滤的量。结果，您的尿液排泄速率增加。

我该怎么办?

我们的饮食，年龄，血压和个人情况都会影响我们的排尿量。

产生更多的尿液也可能是体温过低的征兆。这是你的身体对寒冷作为压力源的反应，所以要迅速采取行动。找个地方远离寒冷，慢慢暖和你的身体。

如果尿液增加还伴有其他症状，如广泛颤抖、呼吸困难或意识模糊，请立即就医。

你能有一个小膀胱吗?还是膀胱过度活动?

在冬天也要保持液体

如果你在寒冷中外出，你可能不会感到口渴。尽管如此，一定要在白天喝大量的液体。虽然避免饮酒可能很诱人，所以你不需要继续冲向洗手间，但这可能会导致脱水。

如果你经常穿着轻型装备在寒冷中，并且你发现这会增加你的排尿量，那么从长远来看可能会产生影响。

尿频可能对身体的天然盐平衡有害(特别是钠和钾)。所以一定要保持健康的饮食。

这似乎确实是一个平衡的游戏。然而，关键是要避免在寒冷时以这种方式给身体施加压力。为此，请务必穿着得体并保持温暖。

如果您没有注意到差异怎么办?

虽然身体有让你在寒冷中排尿更多的机制，但并不是每个人都注意到冬天小便更多。

如果你保持温暖，没有理由认为你的身体经常会对寒冷的温度做出反应。

事实上，当在研究研究中进行跟踪时，研究人员通常记录季节之间尿量没有差异。

尿液呢?

不仅仅是冬天的尿量可能会有所不同。成分也可以改变。

在冬季，身体在尿液中排泄的钙含量较高。

这更有可能是由于寒冷季节的生活方式，而不是内部的任何事情。我们往往在冬天不那么活跃，体重增加，吃更多的咸味，腌制和加工食品。

这意味着对于易感人群来说，冬季患肾结石的风险可能更高。

因此，随着天气的降温，一定要保持健康的生活方式，保持温暖，不要忘记保持水分，即使在寒冷的时候。

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