内功外功打一生肖（内功）

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1、　内功：锻炼身体内部器官的功夫。

2、内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。

3、武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

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