为什么高血压糖尿病病例增加

医生周五表示，久坐的生活方式、不健康的饮食和压力等多种因素正在导致高血压和糖尿病等非传染性疾病 (NCD) 病例显着快速增加。

根据医学研究委员会 (ICMR) 领导并发表在《柳叶刀糖尿病和内分泌学》杂志上的一项令人震惊的新研究，因菲亚有多达 3.15 亿高血压患者和 1.01 亿糖尿病患者。

研究还显示，1.36亿人处于糖尿病前期，2.13亿人患有高胆固醇，1.85亿人患有高低密度脂蛋白胆固醇或坏胆固醇，2.54亿人患有全身性肥胖，3.51亿人患有腹部肥胖。

阿波罗医院 (Apollo Hospitals) 4 月份的一项研究显示， 65% 的亡和 40% 的住院治疗都是由这些非传染性疾病造成的。

德里 Indraprastha Apollo 医院内科高级顾问 Rakesh Gupta 在接受 IANS 采访时表示，患病率不断上升可归因于几个因素。

“快速的城市化和更加西化的生活方式导致身体活动水平下降。久坐和减少运动等久坐行为会导致体重增加，并增加患高血压和高胆固醇的风险。此外，压力水平增加和睡眠不足也会对血压和胆固醇水平产生负面影响，”古普塔说。

他还将此归咎于饮食习惯的重大变化——从通常由全谷物、水果、蔬菜和豆类组成的传统饮食，到更多加工和高热量食品。

“不健康脂肪、精制碳水化合物和过量盐的摄入量增加，导致体重增加、高血压和胆固醇水平升高，”专家指出。

人，尤其是南亚裔人，也存在患高血压和血脂异常的遗传倾向。有证据还表明，人更容易出现胰岛素抵抗。

医生解释说，某些基因变异与不健康的生活方式因素相结合会进一步增加风险。

许多超加工食品中糖的摄入量增加与超重和肥胖有关，影响着全球近 40% 的人口，其中包括数百万儿童。

“必须认识到糖摄入与糖尿病发展之间的复杂关系。糖一度被认为是一种简单的快乐，但它会破坏我们身体血糖调节的微妙平衡，使人容易患上这种慢性疾病。”艾哈迈达巴德 HCG 医院高级顾问医生兼糖尿病专家 Manoj Vithlani 告诉 IANS。

专家表示，一种常用的低热量或无热量的糖替代品，即非糖甜味剂(NSS)，从长远来看也对健康有害。

NSS 通常被宣传为帮助或维持健康体重，并且经常被推荐作为糖尿病患者控制血糖的一种手段。

法里达巴德 Fortis Escorts 医院内科顾问阿努拉格·阿加瓦尔 (Anurag Aggarwal) 表示：“NSS 摄入量较高与 2 型糖尿病、心血管疾病和相关亡率以及全因亡率的风险增加有关。”

它还与较高的体重指数和肥胖风险增加有关;和膀胱癌的风险。

健康专家强调，需要教育人们做出明智的选择，采用均衡的营养方法并采用更健康的替代品。这包括定期进行体育活动，如步行、慢跑或骑自行车，并减少久坐时间。

应遵循均衡饮食，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪，同时限制加工食品、饱和脂肪、反式脂肪和含糖饮料的摄入。

医生还建议进行体重和压力管理，并定期进行健康检查，以检查血压、胆固醇水平和糖尿病。

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