一项新的神经影像学研究揭示了大脑如何实现创造性流动状态

轻松、愉快的生产力是一种意识状态，受到商业、艺术、研究、教育以及任何其他想要产生一系列创意和产品的人们的珍视和追捧。这就是 心流，或者说“处于状态”的感觉。德雷塞尔大学创造力研究实验室的一项新的神经影像学研究首次揭示了大脑如何进入创造性流动状态。

该研究隔离了爵士乐即兴创作等创造性任务中与心流相关的大脑活动。研究结果表明，创意流状态涉及两个关键因素：丰富的经验，形成专门用于产生所需类型想法的大脑区域网络，以及释放控制权(“放手”)，以允许该网络与其他人一起工作。很少或没有有意识的监督。

由艺术与科学学院教授兼创造力研究实验室主任 John Kounios 博士和刚从该学院毕业、约翰·霍普金斯大学博士后 David Rosen 博士领导的团队确定，他们的结果表明创意流可以通过培训人们在特定领域积累了足够的专业知识后释放控制权来实现。

“心流最早是由心理学先驱 Mihaly Csikszentmihalyi 发现和研究的，”库尼奥斯说。“他将其定义为&luo;一种人们如此投入某项活动而其他一切似乎都不重要的状态;这种体验是如此令人愉快，以至于人们会继续这样做，即使付出巨大的代价，纯粹是为了这样做。”

库尼奥斯指出，尽管心流长期以来一直是公众着迷的话题，也是数百项行为研究的焦点，但对于心流是什么还没有达成共识。他们的新研究决定了人们产生创意时心流如何参与的不同理论。

理论：心流是一种高度专注的状态吗?

一种观点认为，心流可能是一种高度集中注意力或过度专注的状态，可以排除无关的想法和其他干扰，从而在任务中取得优异的表现。基于创造力神经科学最新研究的一个相关理论是，当大脑的“默认模式网络”(当一个人做白日梦或内省时协同工作的大脑区域的集合)在“执行者”的监督下产生想法时，心流就会发生。大脑额叶中的“控制网络”，它指导默认模式网络产生的各种想法。库尼奥斯将其比作一个人通过选择播放的电影来“监督”电视。

另类理论：心流就是专业知识加上放手

创意流的另一种理论是，通过多年的密集练习，大脑发展出一种专门的网络或电路，可以自动产生特定类型的想法，在这种情况下是音乐想法，几乎不需要有意识的努力。从这个角度来看，执行控制网络放松了监管，让音乐家可以“放手”，让这个专门的电路不受干扰地进行“自动驾驶”。研究小组表示，这一概念的关键在于，那些在某项任务上没有丰富经验或难以释放控制权的人不太可能体验到深刻的创意流。

该研究的结果支持了创意流的“专业知识加释放”观点。

研究人员通过记录 32 名爵士吉他手的高密度脑电图 (EEG) 来测试这些相互竞争的创意流理论，其中一些人经验丰富，另一些人经验不足。每位音乐家即兴创作了六首爵士乐主奏曲(歌曲)，并配有已编程的鼓、贝斯和钢琴伴奏，并评估了每次即兴创作的流畅体验的强度。随后，最终录制的 192 首爵士乐即兴作品(或称“录音”)分别为四位爵士乐专家演奏，以便他们对每首作品的创造力和其他品质进行评分。然后，研究人员分析了脑电图，以发现哪些大脑区域与高流量拍摄相关(与低流量拍摄相比)。

经验丰富的音乐家比经验不足的音乐家更频繁、更强烈地体验心流。这表明专业知识可以促进流动。然而，专业知识并不是促进创意流动的唯一因素。

脑电图显示，高流量状态与左半球听觉和触觉区域的活动增加有关，这些区域涉及听觉和演奏音乐。重要的是，高流量还与大脑额上回(执行控制区域)的活动减少有关。这与创意流与减少意识控制(即放手)相关的观点是一致的(见图 2)。这种先前假设的现象被称为“暂时性额叶不足”。

对于经验丰富的音乐家来说，心流与听觉和视觉区域的更大活动有关。然而，他们还显示默认模式网络部分的活动减少，这表明默认模式网络对这些音乐家与心流相关的想法产生没有多大贡献(见图 3)。

相比之下，经验不足的音乐家几乎没有表现出与心流相关的大脑活动。

库尼奥斯说：“这些结果的一个实际意义是，通过实践积累特定创意渠道的专业知识，再加上在获得足够的专业知识后撤回意识控制的训练，可以达到高效的心流状态。” “这可以成为指导人们产生创意的新技术的基础。”

库尼奥斯补充道，“如果你希望能够流畅地表达想法，那么就继续研究音阶、物理问题或任何你想创造性地做的事情——计算机编码、小说写作——凡是你能想到的。但接下来，尝试放手。正如爵士乐大师查理·帕克所说：“你必须学习你的乐器。” 然后，你练习、练习、再练习。然后，当你最终站在演奏台上时，忘记这一切，只是哭泣。”

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