为什么跳舞有益于大脑健康并有助于减轻疾病症状

米施瓦·墨菲·​​麦克亚当斯 (Mischwa Murphy-McAdams)四年前被诊断出患有帕金森病，她是一家舞蹈公司 (Bronze Girl Productions) 的艺术总监和创始人，也是西非、牙买加和海地舞蹈的教师和表演者。几个月之内，她就不可能再继续下去了。她开始失去平衡;然后她无法抬起右腿。她的右臂垂在身侧，她不会敲鼓，也不会缝制戏服。“我决定必须从表演和服装制作领域退休，”来自加利福尼亚州布伦特伍德的 69 岁墨菲-麦克亚当斯说道。“我无法正常移动，因为我的右腿在滑动。我无法扣衣服扣子，因为我的右手受到了影响。我当时真是一团糟。”

她保留了健身房的会员资格，并在那里参加了放克运动课程，因为她听说跳舞可能有助于缓解帕金森氏症的症状。但她很快就放弃了，对自己的局限性感到沮丧和尴尬。然后她的医生开了一种新的药物治疗方案。随着症状减轻，墨菲-麦克亚当斯开始在家听音乐。四个月后，她对一场与舞蹈相关的活动感觉非常好，于是她脱下一块桌布，像裙子一样裹在腰上，加入了舞者的行列。两个月后，她又开始教学、排练、表演。

“现在我正在做一切，我的自豪感和独立性已经恢复，”墨菲-麦克亚当斯说。她知道跳舞不能治愈她的疾病，但它让她精神振奋。“我感觉很接近以前的自己，”她说。

医生们早就知道舞蹈对帕金森氏症患者的精神和身体益处。华盛顿大学物理治疗主任加蒙·埃尔哈特 (Gammon Earhart) 博士表示，早期针对探戈的研究发现，参加有组织的探戈项目的帕金森病患者比不跳舞的同龄人改善了活动能力，生活质量也更高。圣路易斯大学医学院的他带领一个团队在 10 年间进行了多项探戈研究。“有些人重新开始了他们放弃的活动。我不知道这只是增强了机动性还是增强了信心。两者都可能是重要的贡献者，”华盛顿大学医学院副院长埃尔哈特博士说。

现在，研究人员正在关注帕金森氏症以外的疾病，看看舞蹈是否可以帮助患有其他神经系统疾病的人。2023 年 7 月发表在《智力障碍研究杂志》上的一项测量舞蹈疗法对唐氏综合症患者有效性的研究结果得出的结论是，舞蹈疗法可以改善平衡能力。圣塔太平洋神经科学研究所的神经学家、医学博士、FAAN 芭芭拉·吉瑟 (Barbara Giesser) 表示，针对多发性硬化症患者的不同类型舞蹈的几项小型研究报告了对活动能力、认知和其他能力的积极影响，这表明更大规模的试验是合适的。莫妮卡，加利福尼亚州。发表在《亨廷顿病杂志》上的一项研究2019年，患有退行性疾病的人在连续五个月内每周参加一次两小时的现代舞课程后，运动功能得到了改善，并表示舞蹈改变了他们“身体的感觉和生活方式”。

根据2018 年《中风康复主题》发表的一项研究，中风幸存者参加每周两次的舞蹈课程长达 10 周，平衡能力更好。卡拉说，参与者中出现的一个共同主题是，这提高了他们运动时的信心Patterson 博士是多伦多大学物理治疗学副教授，也是多伦多 KITE 研究所的高级科学家，也是该研究小组的成员。

“跳舞除了锻炼身体的好处外，还可以增加社交互动、情感体验、创造力、想象力和音乐，”纽约马克·莫里斯舞蹈团舞蹈 for PD 项目主任大卫·莱文塔尔 (David Leventhal) 说。“这些额外的好处也有助于激励。对于帕金森病患者来说，冷漠是一个巨大的挑战。他们更有可能经历抑郁症并感到社会孤立和孤独。”

安大略省奇加米克社区健康中心的项目经理丽贝卡·巴恩斯塔普尔(Rebecca Barnstaple)说，跳舞与生俱来的乐趣可能是人们不认为它是一种锻炼的原因，该中心为患有神经系统疾病的人提供舞蹈治疗项目。她见过各种各样的舞者。一位长期的舞者坐在轮椅上，与团队或舞伴协调点头或移动双手。“她可能没有移动整个身体，但我可以看到她正在对音乐做出反应，而且，对她来说，她在跳舞，”巴恩斯特普尔说。

她见证了效果。“前几节课，人们很难穿上或脱掉外套，但大约三节课后，他们又可以做到了，”巴恩斯特普尔说。“这场运动取得了功能性成果。”

加利福尼亚州核桃溪市 Kaiser Permanente 的神经学家和运动障碍专家迪维亚·考尔 (Diviya Kaul) 医学博士表示，舞蹈有益于大脑健康，他每周为老年人教授一小时的舞蹈课程。“当你向人们介绍一个新概念时，你就在他们的大脑中创造了新的突触，新的神经通路。” 科罗拉多州大章克申圣玛丽医疗中心癫痫医学项目主任 Ann Marie Collier(医学博士、FAAN)表示，舞蹈还可以增强骨骼强度，这对癫痫患者尤其重要，因为一些抗癫痫药物，特别是一些较旧的药物，与引起骨质疏松症有关。科利尔博士还认为，对于那些不愿意在设备上或使用设备锻炼的患者来说，舞蹈是一个很好的选择。

考尔博士向她的学生介绍了宝莱坞音乐和舞蹈，以表达对她的印度传统的认可。“很多动作都涉及，学生们犹豫不决，但他们还是做了并且喜欢它。他们意识到自己的肌肉比他们想象的要多。”

考尔博士和利文撒尔都观察到，舞蹈可以帮助患者在僵直发作期间(即突然无法完成某个动作)(某些神经系统疾病的症状)期间发挥作用。“我告诉他们，&luo;当你僵住的时候，听听脑子里的音乐，然后走出去，&ruo;”考尔博士说。莱文撒尔的一位学生告诉他，想到踢踏舞及其脚部的撞击力，可以帮助他早上起床。“他利用这些踏步来推动自己前进，”莱文撒尔说。“舞蹈课体验本身就是变革性的，但当人们能够掌握舞蹈技能并在工作室之外应用它们时，那​​就更重要了。”

墨菲-麦克亚当斯希望鼓励其他患有运动障碍的人尝试她的课程。她正在培训她的一名学生、18 岁的阿扎里亚·格兰特(Azaria Grant)成为一名教师，她患有唐氏综合症，已在墨菲-麦克亚当斯舞蹈团工作了 10 年。格兰特说，当她跳舞时，她感觉“更加热情和自信”。她的母亲尤兰达·杰克逊-格兰特 (Yolanda Jackson-Grant) 表示，她相信舞蹈帮助她女儿提高协调性、平衡性、自尊和言语能力。

尽管墨菲-麦克亚当斯自己并没有停止跳舞的计划，但她喜欢培养像格兰特这样的年轻舞者来教学。“它给了我一些期待，”她说。“我喜欢知道我正在付出代价。”

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