专家说你的床单可能会毁了你的睡眠

如果您发现难以入睡或在夜间感到不舒服，则可能是您的床单造成的。

睡眠会影响您健康的许多方面，包括大脑功能、成长、荷尔蒙平衡以及您的身体、心理和情绪健康。如果您想在一天中感到快乐、充满动力并处于游戏的巅峰状态，那么每晚获得最佳睡眠至关重要。

确保您获得良好睡眠的主要方法之一是投资于您的睡眠设置。拥有最好的床垫支撑您的身体，减轻疼痛，营造舒适的环境，让您每晚都期待上床睡觉。但是，事实证明，您选择的床上用品对您的整体睡眠质量和持续时间也起着重要作用。

根据Ethical Bedding睡眠专家兼首席执行官 James Higgins 的说法，您的床单可以成就或破坏您的睡眠，因此您需要选择最好的床单为您的睡眠风格。我们与詹姆斯·希金斯 (James Higgins) 讨论了床上用品材料对您的睡眠方式的重要性，以及它们如何影响您睡个好觉的能力。

对于浅睡眠者：桉树床单

轻度睡眠者会发现很难在不被光线、噪音或触摸唤醒的情况下度过一个夜晚。床单的沙沙声或手感也会扰乱您的睡眠并让您感到不舒服，因此选择噪音最小且舒适的床上用品非常重要。希金斯建议使用桉树床单，以尽量减少这些睡眠中断。“桉树床上用品非常柔软，天然低过敏性，同时还具有温度调节和透气性，确保您全年保持舒适。不推荐使用涤纶等面料，因为它质地较粗糙，妆感较硬，会刺激皮肤，”James 说。

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