生活在更绿化的地区与更好的心理健康和更少的药物使用有关

城市绿地有许多众所周知的健康益处，包括更长的预期寿命、更少的心理健康问题和更好的认知功能。然而，究竟需要多少绿地来改善人们的健康仍然是一个悬而未决的问题。

由 ISGloba 领导的一项新研究评估了更好的心理健康与 3-30-300 绿地规则之间的关系。根据这条经验法则，每个人都应该能够从家中看到至少三棵树，附近的树冠覆盖率达到 30%，并且距离最近的公园或绿地不超过 300 米。该规则由城市林务员 Cecil Konijnendijk 提出，并得到许多其他林务员和城市规划师的广泛推广。

该研究的结果表明，完全遵守 3-30-300 绿地规则显然与更好的心理健康、更少的药物使用和更少的心理咨询有关，尽管这种关联仅对后者具有统计学意义。住宅周围的绿色，但不是从窗户看到树木或进入主要绿地，与更好的心理健康显着相关。

调查结果表明，只有 4.7% 的受调查人口符合绿地规则的所有三个标准。超过 43% 的受访者在他们家 15 米范围内至少种植了三棵树，62.1% 的受访者在 300 米范围内拥有主要绿地，8.7% 的受访者居住在周围绿化充足的地区。然而，近 22.4% 的人没有这些元素。

这项横断面研究基于 3,145 名年龄在 15-97 岁之间的巴塞罗那居民的样本，他们参加了巴塞罗那公共卫生署进行的 2016 年巴塞罗那健康调查，并且是随机招募的。使用 12 项一般健康问卷 (GHQ-12) 评估心理健康状况。

18% 的参与者表示心理健康状况不佳，8.3% 的参与者表示在前一年曾拜访过心理医生。此外，9.4% 的人报告使用过镇定剂或镇静剂，8.1% 的人报告在前两天使用过抗抑郁药。

“研究发现，巴塞罗那的绿地相对较少，而且只有一小部分人满足 3-30-300 规则，尽管它对心理健康有益，”城市规划总监 Mark Nieuwenhuijsen 解释说， ISGlobal 的环境与健康倡议和该研究的主要作者。

Nieuwenhuijsen 指出：“迫切需要为市民提供更多的绿色空间。我们可能需要拆除沥青并种植更多树木，这不仅可以改善健康状况，还可以减少热岛效应并有助于碳捕获。” 该研究的主要作者补充说：“任何导致更绿色城市的举措都将向前迈出一步，关键信息是我们需要更多更快的绿化。”

根据研究小组的说法，类似的研究应该在树木覆盖率高于巴塞罗那的城市进行，因为缺乏绿地，尤其是足够的树木覆盖率，限制了评估 3-30-300 规则的 30% 方面的能力. “问题是 30% 的树冠覆盖率在多大程度上是可行的，尤其是在紧凑型城市中，”研究人员总结道。

研究结果发表在《环境研究》杂志上。

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