减肥研究表明如果一开始你没有成功试试再试一次

节食结束后体重反弹对于试图减肥的人来说太常见了(通常被描述为个人的失败，表明缺乏意志力和纪律)，但约克大学教师的一项新研究的健康，发现这样的回归是学习经验 - 甚至可能是持续减肥和改善整体健康的必要步骤。“我们的结果表明，重复的减肥和恢复不应被视为失败，而应被视为实践，” Jennifer Kuk说，约克大学运动学与健康科学学院教授，​​该研究的主要作者。

发表在 肥胖杂志10 月刊上的“减肥历史与临床肥胖管理中实现的减肥之间的关联”总结了一项涉及 9,348 名患者的研究，该研究涉及安大略省伯灵顿的减肥和糖尿病诊所沃顿医学诊所的 9,348 名患者。

通过登记问卷收集每位参与者的减肥史，并在研究期间评估他们的体重变化。大多数患者报告称，他们在 40 岁之前就已经超重，并且在他们的一生中至少减掉了 10 磅。

对于女性，但不是男性，较早出现超重状态和总体上更累积的体重减轻与诊所的体重适度减轻有关。

而且，对于女性和男性来说，过去减肥的频率越高，诊所的体重减轻越多。

该研究还表明，要取得长期成功，往往需要使用不同的方法进行多次尝试。在每个阶段，复发和体重反弹都是体重管理和优化健康过程的必要组成部分。

“这些数据令人欣慰，之前失败的尝试并没有使患者在成功方面处于不利地位，”合著者 、约克大学健康学院临床兼职教授兼沃顿医学诊所主任肖恩·沃顿博士说。“人们应该继续尝试控制体重，而且很可能一种适当的方法——尤其是经过证明有效的干预措施，如药物或心理干预——最终会有效。”

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