去健身房可以改善你的心理健康

最新研究表明，四分之三的健身房锻炼的人的心理健康状况得到了显著改善。

一项新调查发现，大约一半的人加入健身房是为了应对或预防疾病。

由 ukacitve 委托进行的民意调查显示，55% 的人去健身房纯粹是为了管理健康状况。

此外，研究发现，78% 的健身房使用者自从更经常锻炼后，情绪健康得到改善，66% 的使用者睡眠质量更好。

ukactive 首席执行官休·爱德华兹 (Huw Edwards) 表示：“显然，越来越多的人认识到积极运动的真正价值及其在实现充实生活方面的作用。

“看到人们从体育活动中获得如此重要的好处是令人欣慰的，现在越来越多的人将健身和休闲设施视为社区中真正可以帮助他们照顾健康和福祉的地方。”

由于许多人承诺将变得更健康作为新年计划的一部分，本月数以千计的英国人加入了健身房或休闲中心。

健身数据显示，英国目前有超过 1000 万人拥有健身房会员资格。

英国国民医疗服务体系 (NHS) 预防和长期疾病主管马修·法格 (Matthew Fagg) 表示：“众所周知，变得更加活跃和达到健康的体重会为人们及其社区带来长期利益。”

NHS 经常建议糖尿病患者、戒者和想要的人进行体育锻炼。

ukactive 首席执行官呼吁政府为健身行业提供更多支持。

目前，有 260 万人长期休病假，创下历史新高，爱德华兹认为，雇主应该为员工提供健身房会员资格或家用健身器材，这样员工就可以就这些费用报税。

他还敦促部长们考虑改革营业税，以鼓励更多健身设施开放。

心理健康中心智库首席执行官安迪·贝尔表示：“研究表明，体育锻炼有益于心理健康。长期身体健康状况不佳的人患心理健康问题的可能性是其他人的两倍。”

“但休闲设施和绿地的使用机会并不平等，心理健康状况最差的人往往最没有机会进行体育活动。”

休闲行业分析师戴维·明顿继续说道：“健身房在吸引更多年龄在 16 岁至 34 岁之间的人方面做得太少，而这些人是最有可能成为会员的群体。他们还应该瞄准高胆固醇或肌肉骨骼问题的老年人。

“作为一个物种，我们很不擅长采取那些被证明可以改善我们健康流动性的简单行为。”

他补充道：“健身行业需要采用新的语言和营销方式来吸引更多的受众。

“一月份，许多新人将在改善健康行动能力的同时找到目标感。

“该行业需要帮助这些会员和顾客实现更加积极的生活方式，从而将他们转变为粉丝和大使。”

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