怀孕对我的肠道做了什么从恶心到便秘和放屁

在您健康的宝宝出生两周后，您发现您的直觉感觉不太对劲。也许你觉得有点臃肿。也许你比平时放屁更多。

这是怎么回事?

怀孕几乎改变了每个器官系统的结构和功能，包括肠道的一些大变化。这些变化可以解释一些常见的症状。

不，你没有想象得到。一些肠道症状，如便秘和胀气，可能会在您分娩后持续存在。

恶心很常见

怀孕期间最常见的肠道症状是恶心，在妊娠早期影响高达85% 的女性。

这被认为主要是由于人绒毛膜促性腺激素的作用。

激素水平在妊娠早期末期最高，并在怀孕的其余时间开始趋于平稳。这就解释了为什么随着怀孕的进展，恶心往往会变得不那么常见。

反流可能很痛苦

其他荷尔蒙变化会导致您出现另一种常见症状，即反流。

例如，激素黄体酮的水平在怀孕过程中稳步上升。这会导致食管括约肌(位于食物管道的下端，在它与胃相遇之前)变得更加松弛。

这块肌肉的松弛使胃酸更容易回到食物管道中。这可能会在您的腹部上部或胸骨后方引起疼痛的灼烧感。

在怀孕后期，您不断增长的子宫和婴儿可能会真正开始挤压您的腹部。

这也可能导致反流，因为胃部的直接压力会迫使胃酸返回食物管道。

便秘正常吗?还有痔疮?

孕激素和雌激素水平升高会导致整个肠道的肌肉收缩(蠕动)减少。

这意味着您在怀孕期间更容易便秘。便秘影响了大约40% 的孕妇。

雌激素水平升高还会导致您的血管和结缔组织(将一种类型连接到另一种类型的组织，例如韧带)变软。

这一点，加上来自成长中的婴儿的压力，以及血容量和流量的增加，会导致痔疮的发展——在肛门开口附近发现的缓冲组织和血管柱。

您的身体在怀孕期间还需要更多的水和钠来帮助产生羊水(子宫内围绕正在成长的婴儿的液体)并为正在成长的婴儿建立血液供应。这种必需的水和钠会从您的肠道中吸收，并可能导致便秘，并增加患痔疮的风险。

痔疮在怀孕期间很常见。一项研究发现 86% 的孕妇报告了这些情况。

难怪我觉得饱

雌激素被认为负责减少怀孕期间胃的运动，使食物在胃中停留的时间更长，并使您更有可能感到饱腹。

在妊娠晚期，您不断增长的子宫和婴儿也开始真正推高腹部器官。难怪您越接近怀孕结束，您可能会感到胃部受压和不适。

您还可以在肠道的另一端感受到压力。来自结肠末端(乙状结肠)扩张子宫的压力也会让您感到便秘，即使您没有。

我有尿失禁。那是因为我的出生方式吗?

关于阴道分娩或剖宫产后尿失禁或大便失禁的可能性更大，存在很多争论。

然而，我们拥有的最有力证据表明出生方式没有影响。如果您在怀孕期间有过尿失禁，这是以后出现尿失禁的最有力预测因素。

分娩后三个月内没有改善的尿失禁更有可能持续存在。因此，如果您在怀孕期间经历过这种情况，您可能希望去看盆底理疗师。

幸运的是，怀孕后大便失禁非常罕见，仅影响大约 3%的女性。但是，如果这种情况持续存在，请就医。

为什么我还是便秘?

来自芬兰的一项针对400 多名女性的研究发现，47% 的女性在顺产后的头几天受到便秘的影响，57% 的女性在剖腹产后的头几天受到影响。

研究人员认为，这可能是由于出生后身体活动过多和液体摄入不足，或者手术过程中麻醉剂和肠道紊乱的影响所致。

分娩后一个月，便秘变得不那么常见了。大约 9% 的女性在顺产后出现便秘，15% 的女性在剖腹产后出现便秘。

感觉胀气?不，你没有想象它

芬兰的研究还发现，出生后几天放屁过多是非常普遍的。它影响了 81% 的女性，但这个数字在出生一个月后下降到 30%。

腹胀是出生后几天发现的另一种常见症状，影响了 59% 的女性，一个月后这一比例下降到 14%。

那么为什么会这样呢?我们可以从您的肠道微生物群中寻找线索。这是生活在您肠道中的微生物(虫子)及其基因的独特世界。

在怀孕期间和之后，肠道微生物组发生了深刻的变化。这些可能会导致产气量增加或导致便秘。

因此，来自芬兰研究的好消息是，对于大多数女性来说，正常的肠道功能在分娩后会迅速恢复，但对于剖宫产后的女性来说，恢复时间可能会更长一些。

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