关于刷牙的三个常见问题解答

每年 11 月 1 日(即充满糖果和蛀牙的万圣节假期后的第二天)得到认可，全国刷牙日提醒我们清除所有糖分并恢复一些健康习惯，以改善我们的口腔健康。

为了让凯斯西储大学社区了解刷牙的最佳实践，《每日邮报》采访了牙科医学院社区牙科系助理教授 Suparna Mahalaha。

1. 硬牙刷真的能让我的牙齿干净吗?

虽然硬牙刷会提供更有效的擦洗似乎合乎逻辑，但中硬牙刷实际上会对牙龈造成伤害。每天两次使用软牙刷至少两分钟是保持口腔健康的最佳选择。

2. 我还能做些什么来保护我的口腔健康?

除了使用软牙刷外，饭后喝水和咀嚼无糖口香糖(最好含木糖醇)有助于在两次刷牙之间保持口腔清洁。除了牙齿外，请务必清洁牙龈——使用圆形、打圈的动作，重点是牙龈和牙齿的交汇处。牙线也很重要，因为它有助于清除牙齿之间和牙刷无法触及的牙龈线下方区域的牙菌斑和食物残渣。

3. 在看牙医之前，我会好好刷牙。我的牙医能告诉我我不经常这样做吗?

定期刷牙和使用牙线可以降低蛀牙和牙龈疾病的风险。因此，如果您与牙医的检查表明您有蛀牙和/或牙龈疾病，您的牙医可能会知道您刷牙非常好只有一两次。所以，是的。你的牙医会告诉你的!

在你的一生中，你会得到一副恒牙。下次您咀嚼、微笑和说话时，请记住您的牙齿每天都在为您努力工作。照顾好他们，他们才能照顾好你!

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