睡眠是衡量心血管健康的第八个新指标

哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员评估了心血管健康 (CVH) 的扩展指标，其中将睡眠作为第八个指标，与心血管疾病风险相关。这代表了将睡眠添加到心脏协会最初的 Life's Simple 7 (LS7) 指标中作为 CVH 的新的第八指标的第一次检查。该研究发表在 《心脏协会杂志》上。

研究样本包括来自动脉粥样硬化多种族研究 (MESA) 的约 2000 名中老年人，这是一项正在进行的 CVD 和 CVD 危险因素研究，他们参加了睡眠检查并提供了有关其睡眠特征的全面数据.

该研究评估了多个扩展的心血管健康评分——包括心脏协会的 Life's Simple 7 (LS7) 指标——以及不同的睡眠健康措施，以评估哪些睡眠参数应优先用于预防 CVD。这项研究首次表明睡眠指标在最初的 7 个 CVH 指标之上增加了对 CVD 事件的独立预测价值。

重要的是，仅将睡眠持续时间作为衡量整体睡眠健康的指标的心血管健康评分以及包含睡眠健康多个维度(即睡眠持续时间、效率和规律性、白天嗜睡和睡眠障碍)的心血管健康评分都具有预测性未来的心血管疾病。对于睡眠持续时间指标，每晚睡眠 7 小时或更多但少于 9 小时被认为是理想睡眠健康的指标。

“我们的结果表明，睡眠是 CVH 不可或缺的组成部分。在我们的研究中，即使是仅包括睡眠持续时间、睡眠健康最广泛测量的方面以及在诊所或公共卫生环境中获得的最可行测量的 CVH 评分，也可以预测 CVD 发病率，”助理教授 Nour Makarem 博士说哥伦比亚梅尔曼公共卫生学院流行病学博士，该研究的主要作者。“值得注意的是，我们还发现，包含多个睡眠健康维度的 CVH 评分也与心血管疾病事件显着相关。我们的研究结果强调了拥抱睡眠健康的整体愿景的重要性，包括睡眠行为和高度普遍的轻度睡眠问题，而不是在评估个人心血管风险时严格关注睡眠障碍。”

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